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中年女性如何保持身材?

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

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    2025-06-18
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    2025-06-18
  • 不知道为什么知乎上一吨的不懂go的人总是喜欢在这里胡言乱语....

    2025-06-18
  • 你告诉我,巴有几架飞机可以去援伊防空,一共也就那几十架J10...

    2025-06-18

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